Semua umat muslim yang menjalankan ibadah puasa disarankan untuk tidak berbuka dengan air es karena dapat menyebabkan konstraksi pada lambung.
Saat berbuka umat muslim langsung menghilangkan dahaga dengan air es,
saya sarankan sebaiknya hal tersebut jangan dilakukan, karena dapat
menyebabkan konstraksi pada lambung.
Saat berbuka puasa ada baiknya dibuka dengan meminum air manis hangat kuku untuk menstabilkan lambung yang kosong selama menjalankan puasa.
Setelah lima sampai sepuluh menit, silahkan minum air es karena kondisi perut sudah stabil. Namun alahkah baiknya jika diisi dulu dengan makanan yang manis seperti kurma dan kolak.
Selama puasa 14 jam lambung dalam keadaan
kosong. Jika langsung diisi dengan air dingin, maka lambung akan
terkejut dan menyebabkan konstraksi.
Dalam menjalankan puasa, pada saat akan tidur malam dan saat sahur ada
baiknya memperbanyak minum air putih sampai dua liter.
Selain itu dengan memperbanyak makan sayur dan buah berserat juga
bisa menjaga daya tahan tubuh serta memperlambat lapar. Selain itu, makanan berserat juga bisa menahan daya tampung air di dalam lambung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar